冬季是一个滋补的季节,需要调理好心智,同时也要注意一些营养的摄入,这样才能减少疾病多发,而且还能提高体质 。如何滋补呢,一些冬季的药膳是很重要的选择哦,来看看这些冬季滋补的药膳吧 。
【三款冬季药膳 吃出健康和美丽】阿胶糯米粥
【功效】养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇 。
【做法】阿胶20克,糯米100克,红糖适量 。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食 。
玫瑰猪蹄
【功效】理气通经,活血化淤 。
【做法】玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量 。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食 。
归地烧羊肉
【功效】益气补血,和血 。
【做法】当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量 。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食 。
关于适合冬季滋补的一些药膳,上面小编给大家介绍了一些食疗的方法了,这些食疗的方法不仅可以起到保健的作用,而且还可以促进食欲的哦,对于增强人体的免疫力有好处,大家不妨试试吧 。
推荐阅读
- 竹荪哪个部位不能吃
- 木瓜生吃丰胸还是熟吃丰胸
- 君字的含义
- 痦子怎么读 痦子的读音
- 局域网共享没有访问权限
- 左右颧骨有痣代表什么 左右颧骨有痣代表啥
- 蚕丝被怎么洗简单方法
- 2021年的天气怎么样 2021惊蛰是不是就暖和了
- 怎么判断释迦果熟没熟 释迦果常温储存多少天