【军体拳怎么练】1、弓步冲拳
动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出 ， 拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步 。用途：击腰、胸、腰部 。
2、穿喉弹踢
动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直 ， 猛力向前弹踢，并迅速收回 。用途：插喉、弹踢裆或小腿 。
3、马步横打
动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下 。用途：击头、肋、腰部 。
4、内拨上勾
动作要领；右转身成弓步，同时右臂内拨 ， 左臂后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动 。用途：击喉、下、颌腹、裆部 。
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