奇亚籽可以减肥，那么请问奇亚籽减肥正确吃法是什么？
主要有以下吃法：
奇亚籽中含有丰富的维生素、膳食纤维素、脂肪酸等成分物质 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速人体排出体内多余的毒素以及废物，而脂肪酸可以帮助促进人体胃液分泌，从帮助加速食物的消化吸收，因此适量吃奇亚籽具有一定减肥作用 。
奇亚籽减肥的吃法比较简单，常见的做法就是将其泡水进行营养，通常一杯开水冲泡15克的奇亚籽，待奇亚籽泡开饮用即可 。
其次奇亚籽减肥还可以用作代餐吃，也就是将15克奇亚籽泡开之后 ， 加入果汁或者是牛奶等将泡开饮用 ， 这样可以增强饱腹感，减少热量的摄入，具有一定减肥作用 。
【奇亚籽减肥正确吃法】最后也可以将奇亚籽洒在水果或者是蔬菜沙拉表面食用，不摄入主食 ， 仅仅食用水果、蔬菜等沙拉，同样具有一定减肥作用 。
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