【青枣经期可以吃吗】
听说青枣是凉性的,那在来月经的时候可以吃青枣吗?
可以吃 。
处于经期的时候人体会丢失大量的能力,身体比较虚弱,而青枣中含有丰富的果糖和葡萄糖,食用后可以为人体补充一定的能量 , 从而可以减轻经期的不适症状,起到增强体质的作用 。
而且在经期人体也会有一定的失血现象,随着血液的流失也会使人体流失一定的铁元素 , 而青枣中含有丰富的铁元素,可以为人体补充所丢失的铁,从而可以起到预防缺铁性贫血发生的作用 。
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