奇亚籽是一种常见的食物，可是这样的食物吃了真的有减肥的效果吗？
有一定的减肥效果 。
【奇亚籽真的能减肥吗】奇亚籽减肥很大一部分是依靠其中丰富的纤维素成分，纤维素约占总营养的35%，食用奇亚籽后，纤维素在肠胃中吸水膨胀 ， 质地类似凝胶状物质，从而产生强烈的饱腹感，缩短了饥饿时间，减少其它食物的摄入 ， 而且粗纤维物质能促进肠胃蠕动，加快粪便的形成排出，于是奇亚籽食用后间接的起到了帮助减肥的作用 。
推荐阅读
- 藕粉可以用牛奶冲泡吗 藕粉能不能用牛奶冲泡
- 咖啡红色怎么调
- 北方种菜立夏能种吗 北方种菜立夏是否能种
- 脸部过敏一般多久能自行恢复
- 香椿春季为什么不发芽
- 榴莲可以放微波炉里加热吃吗
- 捐款和赠与的区别
- 三国群英传霸王之业刘备怎么样 刘备技能效果介绍
- 2021国庆北京天安门会燃放烟花吗