蓝莓是很好吃的，那么请问天天吃蓝莓的好处是什么？
美容养颜
蓝莓中的花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，适量食用可以防止皮肤的衰老，减少皱纹的滋生 ， 具有一定美容养颜的作用 。
保护视力
生活中多吃一些蓝莓，可以帮助保护人体的视力，改善视网膜细胞中的视紫质，使其能够再生，而且也能预防视力的加重，防止视网膜剥离 。
保护心脏
【天天吃蓝莓的好处】蓝莓中含有大量的天然果胶，这种物质属于可溶性纤维它能降低胆固醇 ， 可以帮助防止人类动脉冠状硬化，提高心脏功能的同时，防止中风发生；其次蓝莓中还含有丰富的微量元素钾，这种物质对维持血压平衡和提高心脏功能也有很大的好处 。
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