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益生菌和益生元有哪些不同呢？

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益生元是不被人体肠道消化吸收的碳水化合物，是宝宝肠道中成千上万的有益健康的细菌的食物，这些细菌不断繁殖，逐渐增多 ， 可以抑制有害菌的
益生菌是不被人体肠道消化吸收的碳水化合物 ， 是宝宝肠道内成千上万健康细菌的食物 。这些细菌不断繁殖，逐渐增多，可以抑制有害细菌的生长，加强肠道屏障功能，改善宝宝胃肠道的消化吸收功能，促进肠道健康 。益生菌是一种对人体有益的细菌，可以直接作为食品添加剂，维持肠道菌群平衡 。
益生菌≠益生菌
益生菌的英文原词是“益生菌”，直译与生命起源有关，似乎有点莫名其妙 。其实它们属于细菌，对人体有益，但对人体本身没有益处 ， 所以被称为益生菌 。益生菌是一个统称 。益生菌有很多种，它们对人体的作用是不同的 。
益生元的英文原词是“prebiology”，与益生菌的原词只差一个字 。其实是人工模仿母乳中的低聚糖 。说白了 ， 它就像是有益菌的食物，可以促进人体内有益菌的生长，同时抑制有害菌 。
作用原理
众所周知，母乳是无菌的 ， 一直被称为婴儿的最佳食物 。它能促进宝宝自身免疫力的产生，而这个功能是通过第三大成分——低聚糖来实现的 。益生菌是模拟母乳的成分，其中GOS益生元的分子量和半乳糖含量与母乳中的低聚糖相同 ， 是配方奶粉中常用的益生元之一 。
GOS益生元以未消化的形式进入肠道 。通过降低PH值并被有益菌发酵，它们可以促进肠道中的有益细菌如双歧杆菌和乳酸杆菌的生长，并能抑制有害细菌 。当肠内有益菌增多时 ， 有益菌可通过肠黏膜，同时促进肠道产生抗致病菌的免疫球蛋白A 。此外，有益菌还能加强营养物质的消化 ， 合成维生素B12等人体必需的B族营养物质，促进钙、镁、铁等微量元素的吸收 。
【益生菌和益生元有哪些不同呢？】通过以上的了解，我们可以知道益生菌和益生元的区别 ， 但总的来说，益生元和益生菌对人体是有益的，两者也是相辅相成的 。因为益生菌种类繁多，功能各异，所以要有针对性地添加 ， 有针对性地解决问题 。

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