痘痘是怎么形成的？
【长痘喝牛奶有用吗 粉刺是怎么回事】清洁不到位
如果面部清洁不彻底，日常隔离防晒没有做好 ， 卸妆不到位，残留在毛孔里的污垢会刺激皮肤形成痘痘，厚厚的角质层会堵塞毛孔形成痘痘 。
建议:早晚做基础清洁 ， 用清洁力度适中的洗面奶洗脸 ， 然后做补水保湿；每天做好隔离防晒工作；回到家要及时卸妆，选择彻底清洁的卸妆水，定期做深层清洁去角质 。清洁个人物品 ， 如床上用品、毛巾等 。定期 。
抓挠和抓挠感染
很多人长痘后喜欢用针挤，挑 ， 挑 。但是随意挤痘痘很可能会造成细菌感染，从而产生和加重痘痘 。
建议:长痘后应避免用手抓 。如果真的需要挤出痘痘，也要使用清洁无菌的工具或者找专业人士清理 。平时不要用手摸痘痘 ， 以免手上的细菌加重痘痘 。
劣质化妆品
使用劣质化妆品，尤其是劣质的粉饼和粉底产品 ， 容易堵塞毛孔 ， 并导致皮肤粗糙，损伤皮肤，从而产生痘痘 。
建议:应通过正规渠道在有保障的店铺购买化妆品，不要购买“三无”产品 。化妆后也要做好卸妆工作，避免毛孔堵塞 。
作息不规律
作息不规律，经常熬夜 ， 长期睡眠不足，睡眠质量差，都会使人体无法正常代谢，生理机能失衡 ， 从而导致痘痘的生长 。
建议:保持规律作息，每晚11点前睡觉，保持充足的睡眠时间；如果睡眠质量差，可以在睡前用香薰精油或喝一杯牛奶来改善睡眠质量 。
内分泌失调
人体内分泌失调也会导致长痘，比如吃减肥药、促月经药、避孕药、流产、精神紧张、过度疲劳、压力过大等都是内分泌失调的原因 。
建议:避免服用影响内分泌的药物；保持开朗乐观的心情；注意适度劳逸结合，减少压力，合理放松心情 。
饮食问题
经常使用辛辣食物、油腻油炸食物等 。会造成热毒在体内堆积，这些毒素会导致长痘；高糖、高脂肪、海鲜等食物 。还会刺激皮肤油脂分泌 ， 堵塞毛孔，形成痘痘 。
建议:养成良好健康的饮食习惯，减少辛辣、刺激性、油腻食物的使用，少吃高糖、高脂肪、发制品 。平时可以用养生食疗的方法来调理身体 。
雄激素分泌过多
青春期雄性激素分泌过多是长痘痘的主要原因，直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊角质化，堵塞毛孔 ， 引起痘痘 。女性的生理周期也容易长痘 。
建议:适度清洁皮肤，做好皮肤护理 ， 为皮肤补充必要的营养 。痘痘出现后 ， 及时治疗 。可以在痘痘上涂抹芦荟胶等产品，减少和消除痘痘 。
胃肠功能失调
内在功能失调也是长痘的原因之一 。胃、肾、肝等器官的疾病，尤其是胃肠功能紊乱，引起便秘等问题 ， 会诱发痘痘的形成 。
建议:饮食要注意清淡营养，采用食疗调节胃肠功能，如果内部功能严重紊乱，要尽早就医；便秘的人也要多涂抹促进排便的食物，如香蕉、菊花茶等 。
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