过年吃多了胖了好多，最近要开始减肥了，听别人说鱼腥草可以减肥，有没有用?。?
【鱼腥草减肥有用吗】
有一定的辅助作用 。
虽然鱼腥草中并不含有可以直接减肥的成分，但是鱼腥草的热量比较低，而且其中含有丰富的膳食纤维，具有清热解毒的作用，食用后可以有效地促进肠胃的蠕动 ， 帮助把粪便排出体外，因此对于减肥来说也是有一定辅助作用的 。
但是鱼腥草的食用方式一般是凉拌，而作为凉拌菜来说，其热量高低与调味料的使用也有很大的关系，因此建议在烹饪鱼腥草的时候尽量少油、少盐及少糖 。
过年吃多了胖了好多，最近要开始减肥了，听别人说鱼腥草可以减肥，有没有用?。?
【鱼腥草减肥有用吗】
有一定的辅助作用 。
虽然鱼腥草中并不含有可以直接减肥的成分，但是鱼腥草的热量比较低，而且其中含有丰富的膳食纤维，具有清热解毒的作用，食用后可以有效地促进肠胃的蠕动 ， 帮助把粪便排出体外，因此对于减肥来说也是有一定辅助作用的 。
但是鱼腥草的食用方式一般是凉拌，而作为凉拌菜来说，其热量高低与调味料的使用也有很大的关系，因此建议在烹饪鱼腥草的时候尽量少油、少盐及少糖 。
