生活中患高血压的人 ， 越来越多 ， 多数人都需要长期用药 ， 但是长期服用药用对身体其他器官也有一定的伤害 ， 建议大家平时可以多用食疗来降血压 。平时生活中的一些蔬菜就有很好的降血压作用 ， 一会我就为大家介绍几种 ， 让大家看看降血压的蔬菜有哪些 ， 了解以后可以适当增加它们的食用量 ， 就能达到降血压的目的 。
【能降血压的蔬菜有哪些】降血压的蔬菜有哪些 1、芹菜可降血压
芹菜是生活中最常见的蔬菜也是一种降血压功效特别出色的菜品 ， 芹菜中有大量的酸性成分存在 ， 它们进入人体以后能让人体血管扩张 ， 减轻血管压力 ， 另外芹菜中的一些物质对烟碱和茶碱的活性还有很明显的抑制作用 ， 同时对这些碱性成分引发的高血压也有就了很好的缓解作用 。
2、韭菜可降血压
韭菜也是一种可以降血压的菜品 ， 在韭菜中有大量的纤维素和挥发油以及多种硫化合物 ， 这些物质进入人体以后 ， 能让血液中的脂肪分解 ， 加快血液的流动 ， 对减轻高血压症状有明显的功效 。
3、木耳可以降血压
木耳是菌类蔬菜的一种 ， 有很好的降血压作用 ， 木耳的营养丰富 ， 有大量的钾、钙以及铁等微量元素 ， 也有蛋白质、脂肪酸和多种糖份与维生素 ， 这些物质进入人体以后可以补血活血 ， 也能补气强身 ， 更能止血止痛 ， 对人类的高血压有很好的预防和缓解作用 。
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