跑步可以减肥，那么请问跑步减肥的最佳时间是什么时候？
【跑步减肥的最佳时间】跑步减肥也是具有一定规律的，并不是什么时间都可以起到明显的减肥效果，一般跑步减肥的最佳时间是上午9-10点和下午4-6点 。
上午9-10点空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值，这时候适当的跑步，可以很好的帮助燃烧脂肪 。
其次根据生物钟 ， 下午4-6点时，身体的适应能力及体力的调动发挥最佳，这时候跑步减肥效果也是比较好的 。
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