秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，家里人都很喜欢吃，那么请问秋葵多久吃一次合适呢？
【秋葵多久吃一次合适】可以根据自身情况决定 ， 但不建议过于频繁食用 。
秋葵是锦葵科一年生草本植物 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素、钙、磷、铁等营养物质，经常食用不仅可以补充人体所需的营养物质，还有健胃肠的功效，是一种绿色营养的保健蔬菜，一般没有规定多久吃一次，可以根据自身情况决定 。
但秋葵还具有一定药用价值 ， 性味淡、寒，具有一定寒凉之气，食用过多容易导致体内的寒气过重，增加身体负担，对于一些体质虚寒的人群，可能会引起身体不适的情况 ， 因此不建议过于频繁的食用秋葵 。
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