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床上这样睡觉的人 身体多半有问题

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人的一生有三分之一是在睡眠中度过的 。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢？比如有的人睡觉磨牙，睡觉打
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的 。我们每天都要睡觉，晚上和中午，但是你有没有注意过睡眠？比如有的人睡觉磨牙 ， 睡觉打呼噜 ， 喜欢带着东西睡觉，趴着等等 。这些睡眠问题其实和健康息息相关~
这些睡眠状态暗示着健康状况 。
1睡觉打呼噜
听到旁边人震耳欲聋的鼾声 。你有没有用枕头闷死他的冲动？
《伤寒论》中说“呼吸时打呼噜”是因为津液不足，无法滋养鼻和鼻(即小舌头附近) 。这是祖觉饮肝经巡逻的地方，属于“肝主肌”的问题 。
如何解决:
如果肝胆有问题，可以考虑柴胡，但柴胡不宜长期服用 。长期以来，仍然需要恢复脾肾、胃、津液、脾津液的功能 。
也可以坚持按摩太冲、阳陵泉 。
趴着睡 ， 抱着东西睡 。
总有很多人喜欢趴着睡，也有人喜欢抱着玩偶之类的玩具睡 。事实上 ， 你不知道你发生了什么事 。
这可以反映出你的心脏很弱 。严重的话可能会出现胸闷心悸 。
如何解决:
平时要注意恢复心智 。平时可以艾灸内关穴，或者用桂枝10g、甘草10g泡水带茶喝 。
3手和脚挤在一起
为什么你的手脚总是冰凉？为什么不能变暖？手脚蜷缩在床上 。
这种现象在女性中很常见 。原因是脾肾两虚，心气驱动力不足，津液不能滋养四肢 。
如何解决:
你可以每天早上起床，服用生姜、大枣和红糖水来壮阳 。
4睡觉时说话，咬牙切齿 。
梦呓磨牙，皆因心经之热 ， “心藏灵” 。只有体液得到充分的滋养，精神才能得到很好的隐藏 。
否则会导致睡觉后的一系列不良行为:梦话、磨牙 ， 甚至梦游 。这些都是心脏问题 。
如何解决:
鉴于心经内热 ， 一般认为心脏长期得不到津液滋养 ， 导致虚热 ， 通常伴有心烦、小便黄 。临床上应根据具体症状，遵循“观脉证，知其所为，因证施治”的原则 。
5易醒，夜尿多
如果你总是在晚上1-3点醒来 ， 或者起床去洗手间，你应该注意你的肝胆问题 。如果你总是在3-5点醒来或上厕所，注意你的肺部问题 。
几种常见疾病的适宜睡姿
对于患有某些疾病的人来说，需要注意睡眠姿势，不能机械地强迫右侧卧位 。自行采取一些保护性的睡姿，有利于预防疾病的发生或缓解疾病的症状 。要知道，很多疾病都是由睡姿不当诱发或加重的 。
下面详细介绍几种常见疾病的正确睡姿:
肺结核:
两边都有肺病的人最好仰着睡 。
如果左肺有病，适合左侧睡；
如果右肺有病，应该睡右边 。
心肌炎、哮喘、心力衰竭:
半躺半坐睡姿可以改善肺部的血液循环 ， 减少肺部充血，增加氧气的摄入，有利于症状的缓解和休息 。
中耳炎:
一般来说，脓会充满受影响的耳道 。为使排脓通畅，可采用侧卧位促进排脓 。
胃溃疡:
胃溃疡患者应提倡左侧仰卧位 。如果你躺在右侧，酸性液体从胃到食道的回流比正常情况要多得多 ， 会引起胃部灼痛 。
心脏病:
如果心脏代偿功能仍然良好，可以右侧卧 。
如果已经发生心力衰竭，可以采用半平卧位缓解呼吸困难 ， 避免左侧卧或俯卧 。
高血压:
高血压患者，尤其是老年高血压患者，应采用半平卧或侧卧位睡眠 ， 可使用15 cm高的枕头，过高或过低都会引起不适 。
胆囊炎和胆石症:
可取右侧侧卧位，有利于胆汁排泄 ， 防止结石嵌顿和梗阻，从而缓解疼痛 。
腰痛:
适合侧睡，可以完全放松肌肉，避免肌肉紧张，刺激或压迫神经，引起或加重腰痛 。
颈椎病:
【床上这样睡觉的人 身体多半有问题】睡觉时，将枕头放在脖子下面，不要让脖子悬空空，不要暴翻 。如果可以的话最好用颈椎保健枕 。

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