吃夏威夷果的好处


经常吃夏威夷果都有些什么好处呢?

益智补脑
夏威夷果当中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及十多种氨基酸成分,是脑细胞的主要成分,食用后,能促进大脑发育,起到健脑益智的效果 。
润肠通便
夏威夷果的油脂含量十分丰富,这些油脂能起到润滑肠道的作用,所以对于那些有便秘症状的人来说,适量吃一点夏威夷果能起到缓解通便的效果 。
调节血压、血脂
【吃夏威夷果的好处】夏威夷果当中含有大量不饱和脂肪酸,适当增加不饱和脂肪酸摄入对高血脂、高血压人群降低血脂水平,控制血压是很有效的,其能够降低血液中胆固醇的含量 , 从而能起到预防心血管疾病的作用 。

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