【吃奇亚籽需要嚼碎吗】
在吃奇亚籽的时候需不需要将奇亚籽嚼碎了吃呢？
建议嚼碎 。
在吃奇亚籽的时候是建议要将其嚼碎再吞进去的，因为奇亚籽当中膳食纤维含量比较的高 。如果不嚼碎直接吞的话就会增加肠胃的消化负担，这样对肠胃不是很有利 ， 如果一下吃的太多或者是直接吃的干奇亚籽的话，不嚼碎直接吞还会容易出现消化不良或者便秘等肠胃不适症状 。
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