养生茶名称：薄荷芦根花茶
薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克（洗净切段） 。取水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成 。本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症 。
养生茶名称：参斛茶
太子参15克，石斛10克，五味子5克，将上述药切粗末，用开水冲泡代茶饮 。本方有益气生津，养阴止汗的功效，适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等，为夏季常饮之佳品 。
养生茶名称：玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，将上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮 。本方有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等 。
养生茶名称：枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用 。本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品 。
养生茶名称：淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克，茅根30克，绿茶叶5克，共放入热水瓶中，注入沸水15分钟即成 。本方有清热泻火利小便之功，可防暑热症 。
养生茶名称：菊花龙井茶
做法：菊花10克，龙井茶5克 。将二味去杂质，和匀放茶杯内，冲泡开水，加盖，泡10分钟后即可饮用 。
功效：具有舒风散热、清肝明目的功效，适宜用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症 。
养生茶名称：藿香茶
做法：藿香、佩兰各10克 。清水洗净，切碎，冲入开水泡10分钟 。
功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品 。
养生茶名称：豆叶茶
做法：鲜扁豆叶100克 。清水洗净，将叶捣烂取汁，冲开水饮用 。
功效：具有解热清暑的功效 。
养生茶名称：竹叶茶
功效：清暑，祛湿，利尿 。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品 。
以上两种情况是大家在夏天最容易遇到的，大热天如果有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝也是有益无害的 。
养生茶名称：薄荷茶
清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁焖，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品 。
【材料】 干薄荷四钱、冰糖、绿茶少许 。
【作法】 （1） 锅内加两千西西的水烧开，放下薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉，滤出叶渣即可加糖饮用 。
（2） 干薄荷叶可在中药材和西洋花草店买到，如果你有新鲜的薄荷叶更佳 。冲泡比例是一钱薄荷茶配五百西西的水 。
养生茶名称：冬瓜茶
这是一道众所皆知的饮料，而且被视为最佳解燥消肿的养生茶 。但是市面贩售的冬瓜茶大多是以糖精炼制，不如自制的精纯 。它的作法很简单，炼制好的冬瓜茶，无论冷饮、热喝，喝甜、喝碱皆可自由添添加加，十分有趣 。
【材料】 冬瓜两斤、姜少许 。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状 。在锅内加水一千六百西西，水滚后加入姜片及冬瓜，焖煮四十分钟，熄火后盖上锅盖再焖二十分钟即可 。
养生茶名称：玫瑰普洱茶
一般人饮茶都叫菊普，就菊花加普洱茶 。然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人更胜菊普 。而且玫瑰能疏解胸焖、气烦的心情 。夏天肝火旺、易发怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不错 。
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