9、睡前饮要适度：睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠 ， 甚至失眠，但可以少量饮用性质温和的熟茶 。
10、忌饮劣质茶或变质茶：储藏普洱茶要注意环境，避免吸收异味 ， 否则易吸湿而霉变，变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌 。
11、忌冲泡次数过多：普洱茶冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中，从而对健康不利 。
13、慎用烹煮法：由于长时间的高温沸煮 ， 保留在普洱茶中的茶多酚氧化而减少，维生素被破坏，而且难溶于水的物质析出(如重金属、农残物等)，所以烹煮法从科学的角度讲是不利于健康的 。
【冬天喝普洱茶上火吗 喝普洱茶上火吗】部分专业知识转自网络
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