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心理揭秘：你对焦虑症的那些误解

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焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，焦虑症绝不等同于精神分裂症 ， 在大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况 。
在当今社会 ， 成年人和孩子都会有不同程度的压力 。长时间处于重压之下 ， 容易影响情绪 ， 进而出现焦虑、抑郁等心理问题 。在众多有心理问题的人群中 ， 焦虑是大多数 。生活中 ， 很多人对焦虑症有误解 ， 今天小编将为大家揭秘 。
【心理揭秘：你对焦虑症的那些误解】焦虑症是一种精神疾病 。
真相:人的精神疾病往往指的是精神分裂症 。焦虑症是一种情绪困扰 ， 其原因之一是脑内化学递质分泌不足，但与精神分裂症的脑内化学递质不同 。因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，大多数情况下不会出现幻听、妄想等 。
焦虑症主要是个人性格问题，通常比较内向 。只有彻底扭转个性，才能克服焦虑 。
真相:有些焦虑症患者可能真的性格内向，但这只是一种可能的原因 。除此之外，还有更多的先天或后天因素 ， 如家庭遗传、大脑中化学递质分泌、长期压力、个人思维模式和生活习惯等也有重要影响 。因此 ， 没有必要刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键 。
无论焦虑症有多严重 ， 都可以通过个人意志完全克服 。
真相:如果你以坚强的意志去面对当下的情绪困扰，确实会对缓解焦虑产生积极的作用，但你无法靠自己的意志去克服焦虑，还需要专业、系统的方法才能成功，比如专业的自助书籍、心理咨询 ， 更严重的还需要药物的帮助 。
定期按量服用精神类药物可以治愈焦虑 。
真相:药物确实在一定程度上帮助了焦虑症 ， 但焦虑症的病因并不是单纯的生理因素造成的 。个人不适应的思维模式和错误的压力处理方式也是重点，所以药物治疗和心理咨询相辅相成 。
患有焦虑症的人在生活中过于紧张 。只要学会放松，去旅行放松一下，或者去健康中心做个“spa【/s2/】【/S2/】按摩【/S2/】就可以了 。
真相:是的，很多患有焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情，平衡生活，对缓解焦虑有很大的帮助 。然而，焦虑并不单纯是生活中压力过大的问题，焦虑背后的消极思维模式以及相关的消极行为才是关键 。况且，缓解生活的即时压力，比如放松和玩耍，很多情况下只能治愈症状，所以我们不可能每天都去旅游或者做水疗按摩 。要有效根治根源，必须聚焦焦虑症发生和维持的核心问题 。
生活中时不时会有焦虑的感觉，这些感觉代表着焦虑 。
真相:日常生活中感到焦虑是人的天性，没有人能真正无忧无虑 。首先，我们区分我们的焦虑是“过度的”、“长期的”还是“不必要的”；其次，我们也要注意这种焦虑是否会对我们的日常生活产生负面影响，比如无法上班或上学 。只有满足了以上两种焦虑，我们才能关注和应对 。
以上是《焦虑症的误区》的相关内容 ， 希望对你有所帮助 。虽然焦虑和精神病不一样，但我们不能低估它的危害 。严重时会影响心理健康和日常生活 。

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