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如何防治脱发 老中医揭秘10大防脱发食物( 二 )

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【如何防治脱发 老中医揭秘10大防脱发食物】头发有新陈代谢，每天掉70-100根头发是正常的 。脱发也受季节和情绪的影响 。脱发只需要几天时间，没必要慌 。但是 ， 如果你每次脱发超过100根 ， 或者在一两个月内继续脱发，就需要去医院了 。日常生活中，脱发人群要注意调整心态，多运动，缓解压力；合理安排作息，少熬夜，少吸烟，适量饮酒，注意饮食 ， 少吃油腻的多糖和辛辣的食物可以控制脱发 。
中医四大食疗方剂，助你摆脱脱发
食谱一
组成:核桃12个，枸杞子、何首乌各60克 ， 黑豆240克 ， 熟地50克，山茱萸50克 。
用法:炒枸杞、何首乌 。，熟地黄和山茱萸加水调成浓汁去渣，然后加入核桃和黑豆煮开，取出黑豆至核桃仁烂，晾干 。每次吃6 ~ 9克 。一天两次 。
功效:乌发润发 。
饮食二
组成:枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克 。
用法:将枸杞、玉竹洗净切碎，放入锅中，加入适量水，浸泡12小时，然后煎煮3小时，滤出药液，药渣再加水煎煮3次，合并滤液，小火煎煮至粘稠，加入蜂蜜，搅拌均匀 。浓缩，收集糊状物，冷却后装瓶 。每次20克 ， 早晚各一次，开水送服 。痰湿过多引起的胃胀痰腻者不宜服用 。
饮食三
成分:大麦200-300克，核桃仁150克，黑芝麻150克 。适量的糖 。
使用方法:将大麦、核桃、黑芝麻分别翻炒至香熟，研成细末，然后放在一起拌匀，加糖调味，装瓶备用 。早晚各取2 ~ 3勺空腹 。
功效:养血补肾 ， 滋润黑发 。
饮食四
成分:何首乌50克 。和两个鸡蛋 。
用法:何首乌和鸡蛋分别洗净，加水煮至鸡蛋熟 ， 剥去外壳 ， 煮一会儿 。一天一次 ， 随餐吃鸡蛋和汤 。
功效:补益肝肾，乌发乌须，抗早衰 。
找出让你掉头发的9个坏人
首先，编得太紧或者把头发往后梳
这个原因可能更多的与女性有关，但即使是男性也应该知道，把辫子绑得太紧(如非洲发锁或玉米辫)或向后梳头发(如马尾辫)会导致脱发——或者医学上所说的牵引性脱发 。这是由于头发长期紧绷 ， 会导致头发逐渐脱落，特别是发际线处 。
2 。维生素和矿物质缺乏
无论是因为快速节食、营养不均衡还是一些遗传或生理缺陷导致的一些营养缺乏，都会导致脱发 。脱发通常是由缺铁引起的 。严重缺铁容易导致缺铁性贫血，即身体没有足够的红细胞 。红细胞对人体非常重要 ， 因为它们的功能是将氧气输送到身体的每个细胞，帮助这些细胞维持正常功能 。其他营养缺乏，如维生素B(尤其是B12)和蛋白质，通常会导致脱发 。
第3节 。压力
严重的身体压力(如手术)或严重的心理压力(如家庭成员的死亡)会对身体产生奇怪的影响 。严重的压力往往会让身体处于休克状态 ， 体内充满了各种激素和代谢产物 。这可能会导致休息时脱发，也就是上面提到的快速脱发 。我们可以理解这种强烈的压力对头发的影响，但我们不确定长期或长期的压力如何影响脱发 。
第4节 。自身免疫性疾病
如果你患有糖尿病或关节炎，你自己的免疫系统会错误地攻击和破坏健康的身体组织，从而导致自身免疫性疾病 。当身体的免疫系统攻击毛囊或其他对毛发生长和维护很重要的细胞或组织时，会导致各种形式的脱发，包括瘢痕性脱发(永久性脱发)和静止性脱发(毛发生长周期中断时) 。
第5节 。化疗
癌细胞通常比体内健康细胞分裂和生长得更快 。化疗对治疗癌症有效，因为它能阻止癌细胞的快速生长 。不幸的是，身体中有一些细胞也生长得更快，比如毛囊中的细胞 。现在癌症之谜已经解开，几乎所有化疗引起的脱发都不是治疗的目的 。脱发的过程可能是渐进的 ， 也可能是剧烈的，这取决于药物的类型，但最终的结果基本相同 。幸运的是 ， 头发通常会再次生长 。
第6节 。药物治疗
大多数普通人都清楚地知道化疗药物会导致脱发，但事实上，许多其他药物也可能导致脱发 。其中包括抗甲状腺药物、激素类药物(如避孕药)、抗惊厥药物(用于癫痫)、抗凝剂、β受体阻滞剂等 。这些药物往往在静止状态下引起脱发 ， 大量的毛发在生长阶段(即生长期)突然迅速转变为静止(即休止) ， 从而在毛发开始生长时脱落，从而引起毛发快速脱落 。
第7节 。感染
虽然许多感染会导致脱发，但影响头皮和头发的最常见感染是癣 。别被这个病名骗了:癣其实是真菌引起的 。科学地说 ， 头癣是由一种叫皮肤癣菌的霉菌样真菌引起的 。这种真菌在温暖潮湿的环境中容易滋生，通常是不良的卫生习惯造成的 。这种感染主要发生在所有年龄的儿童身上 。

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