胡萝卜熬水喝的功效 胡萝卜可以和什么一起熬水

胡萝卜是生活中十分常见的食材,其颜色橙黄亮丽,营养丰富,做法多样,可生吃、蒸煮、煎炸等食用,但不知道胡萝卜熬水喝的话对身体有哪些好处呢?下面就来具体说说胡萝卜熬水喝的功效,赶紧来看看吧 。

胡萝卜熬水喝的功效 胡萝卜可以和什么一起熬水

文章插图

护眼明目胡萝卜水中含有大量胡萝卜素,而胡萝卜素进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%可转变为维生素A,维生素A具有促进生长,维持上皮细胞组织的作用,维持皮肤、结膜、角膜正常功能的作用,还可以增强视网膜的感光力,加强眼睛的辨色能力,减少眼睛疲劳与眼睛干燥,因此经常食用胡萝卜水可以保护视力,起到护眼明目的作用 。
降血压胡萝卜中含有琥珀酸钾盐,有助于防止血管硬化,降低胆固醇及降低血压,将其熬水喝,可很好的起到降压作用,再加上胡萝卜水含水量较多,多喝水,有助于新陈代谢,加快钠在人体的代谢,从而帮助降低血压 。
降糖降脂胡萝卜中含有一些能减低人体血糖的成分,如维生素C、纤维素等,还含有懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量的成分,经常食用胡萝卜有降低血糖的功效,所以用胡萝卜熬水喝非常适宜糖尿病患者食用 。
通便减肥胡萝卜水热量低,且含有较高的植物纤维,吃后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀,可增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,同时纤维素和果胶还能促进胃肠道的蠕动,帮助排便,减少食物在胃肠道中的停留时间,降低机体对食物中脂肪的吸收,具有一定的减肥效果 。
【胡萝卜熬水喝的功效 胡萝卜可以和什么一起熬水】

    推荐阅读