每次哈密瓜吃多了都有点不舒服，请问哈密瓜一次吃多少为宜?。?
【哈密瓜一次吃多少为宜】建议不超过200克 。
哈密瓜的含糖量非常高 ， 100克哈密瓜中的含糖量就能满足人体一天所需的糖分，要是食用过多 ， 糖分不能代谢时就会囤积在体内 ， 转化成脂肪引起人体发胖 ， 可能还会引起体内的水分出现了高渗透而引起身体报警，出现身体刺痛的现象 。
体内的糖分长时间保持在一个较高的水平时，容易引起血糖增高等病症，因此话蜜瓜需要适量食用，建议一次最多不要超过200克为宜 。
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