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保护男人生命最重要的10种养生食物

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【导读】英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药 。”日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康 。下面小编为你介绍哪些食物对于男性有好处 。
1、全麦面包要对抗压力，维生素B族是非常重要的 。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张 。
2、红酒如果非要喝酒，那就喝红酒吧 。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率 。另外，各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低 。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化 。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品 。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下 。
【保护男人生命最重要的10种养生食物】

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