容易中暑的人群：婴幼儿：婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利 。孕产妇：因为怀孕或产后体力消耗
容易中暑的人:
婴幼儿:婴幼儿各系统发育不完善 ， 温度调节功能差，皮下脂肪较多，不利于散热 。
孕产妇:由于孕期或产后体力消耗大、身体虚弱，如果长时间呆在通风不良、高温的室内 ， 很容易中暑 。
【/s2/】老年人:【/s2/】由于皮肤汗腺萎缩，循环系统功能下降，身体虚弱的老年人散热功能降低，容易中暑 。
心血管患者:炎热的天气会兴奋心血管疾病患者的交感神经，增加心血管负荷 。尤其是心功能不全的人，体内的热量不能及时散发和积累，容易中暑 。
糖尿病患者:糖尿病患者的身体对内外环境温度的变化反应迟钝 。虽然热量已经在体内积累，但患者的自觉症状出现较晚，容易中暑 。
传染病患者:细菌或病毒感染可使人体产生内源性热原并作用于下丘脑产热中心 ， 从而增强机体产热能力 。还会使身体向血液中释放大量儿茶酚胺，导致血管痉挛收缩 ， 影响散热，引起中暑 。
营养不良的人:营养不良的人血压会因为缺乏营养而下降，这反过来会导致血管收缩 。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，导致中暑 。
部分吸毒者:服用抗组胺药、抗胆碱能药、安眠药等的人 。也会有血管收缩，这会使体温调节中心被堵塞而容易患中暑 。
【/s2/】在室外烈日或闷热高温环境下工作的人群:【/s2/】主要有公交车司机、交警、建筑工人、农民、野外探险者、户外体育课学生等 。 ， 或者是钢厂的前线工人、热轧厂的操作工、纺织厂的纺纱工、锅炉工等 。
中暑症状:胸闷、心悸、四肢无力
中暑的程度可分为三级:一是先兆性中暑，会引起大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力、注意力不集中，体温不会超过37.5℃；二、轻度中暑 。有先兆中暑症状，体温38.5℃以上，伴有潮红、胸闷、皮肤灼热 。或者皮肤湿冷，呕吐，血压下降 ， 脉搏又细又快；第三，严重中暑 。除上述症状外，还会出现昏厥或痉挛；或者不出汗，体温在40℃以上 。
防暑降温:吃得越冷 ， 越容易中暑
在饮食方面 ， 首先要注意补水 。夏天身体挥发水分较多，不能等口渴了再喝水 。当时身体已经处于缺水状态 。此外，你应该适当喝一些盐水，以补充体内随着水分蒸发而被带走的微量元素 。在食物方面，要补充足够的蛋白质 ， 比如鱼、蛋、奶和豆类；多吃能防暑降温的新鲜果蔬 ， 如西红柿、西瓜、苦瓜、黄瓜等 。至于冷饮，越吃越冷，越容易中暑 。因为人体局部温度的短期降低会影响人体的消化系统，进而影响各个系统的正常运行 。
外出时，做好防晒工作 。在烈日下长时间骑行时，最好穿长袖衬衫或披巾，戴太阳帽 。长时间做户外运动时，要准备好防暑药物，比如十滴水和药丸 。空不要把温度调得太低 。室内外温差过大也会导致中暑 。
中暑急救:补充水分，周围通风
如有中暑症状，应立即停止正在做的事情，坐在阴凉处休息；同时补充水分 ， 慢慢喝 ， 以免增加心脏负担 。解开领口的纽扣、领带、腰带等 。、保持身体通风，并应用或服用消暑药物；休息一段时间后，如果症状不减反增 ， 应及时就医 。一旦周围有人出现中暑症状，应立即将患者转移至阴凉处，保持周围通风；解开扣子，帮助身体散热；帮助服用解暑药物，按压人口、虎口等穴位帮助恢复意识 。如果症状没有缓解，请立即拨打帮助电话 。
应对酷暑的小技巧
1 。喝水:喝酒的时候，慢慢喝，渴了不要大口喝；喝温水，不喝冰水；定期喝水，不要等到口渴了才喝水 。喝开水，不喝生水；喝新鲜的温水 ， 不是“老”水；也可以喝淡盐温开水 。
2 。喝一些稀释的电解质饮料:远离酒精、咖啡因和香烟 。
3 。慢慢适应温度的变化:从事户外活动时要慢下来，不要逞强 。
4 。及时散热:太热的时候，要用冷水淋头颈部，让水蒸发，帮助散热 。
5 。注意体重变化:中暑可能会导致身体连续几天逐渐虚脱，所以如果出现几天内体重直线下降的情况，就要注意了 。
6 。出门戴帽子:夏天出门戴帽子，减缓头颈部的吸热，尤其是秃顶或者头发少的人 。
7 。出门不要赤膊:为了避免吸收更多的辐射热，通风棉衣比赤膊更有效 。
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