乌鸡汤是十分难得的滋补汤品,那么怎么炖才会更有营养呢?
1. 准备乌鸡1只,当归10克,红枣20克 , 枸杞20克,少量盐 。
2.乌鸡处理干净后,放入热水中焯3-5分钟捞出,用水清洗浮沫、血水,鸡切块 。
3.将当归、红枣、枸杞稍微清洗掉灰沙后和乌鸡块一起放入砂锅中 。
【乌鸡汤怎么炖最有营养】4.加足量水大火煮沸,然后转小火炖2小时左右,等到要出锅时加盐调味即可 。
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