木耳菜和什么一起炒 口蘑木耳菜的做法

虎耳草是一种常见的蔬菜 , 可以和很多食材一起食用 。今天介绍虎耳草口蘑的做法 。用木耳炒木耳,既有木耳的鲜味 , 又有木耳的清淡,味道鲜美,老少皆宜 。

木耳菜和什么一起炒 口蘑木耳菜的做法

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用什么炒虎耳草?
成分:
口蘑10个,虎耳草250克 , 大蒜2瓣 。调料:食用油5g,盐1g,鸡精1g 。
黑木耳的做法:
1.虎耳草洗净沥干 , 口蘑洗净切片,大蒜切碎;
木耳菜和什么一起炒 口蘑木耳菜的做法

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【木耳菜和什么一起炒 口蘑木耳菜的做法】2.锅中倒入适量的油 。油温五成热时,加入蒜末炒香 。倒入口蘑翻炒至变软 , 加入木耳翻炒1分钟;
木耳菜和什么一起炒 口蘑木耳菜的做法

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3.加入盐和鸡精翻炒均匀 。
木耳菜和什么一起炒 口蘑木耳菜的做法

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小贴士:
虎耳草营养极其丰富,尤其是钙、铁等元素 。它的钙含量是菠菜的2-3倍 , 而且不像菠菜那样含有大量的草酸,是补钙的最佳选择之一 。

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