【荸荠热量高为什么还适合减肥】
冬天在正是吃荸荠的时候，但这荸荠的热量也不低，为啥还适合减肥呢？
荸荠热量并不高 。
新鲜的荸荠100克可食用部分，其热量只有59大卡 ， 一般吃一个荸荠大约是16克，含有热量9大卡，这在一天所需要的热量中可忽略不计，而且脂肪含量较低，100克只有0.2克，还是高钾、高纤维素食物，有利于减肥瘦身 ， 因此吃新鲜的荸荠具有一定的减肥作用 。
但是荸荠若是加工成荸荠粉之后，去除了水分，其热量就比较高了，100克荸荠粉热量可高达359大卡，吃多容易使人长胖 ， 若是做成糕点食物，增加了糖分摄入，那就更容易使人长胖 。
推荐阅读
- 秋处露秋寒霜降的下一句是什么
- 炭烧腰果还有营养吗
- 眉毛洗了可以马上纹吗
- 竟然是属于什么词语
- 除螨喷雾可以喷在身上吗
- 一个鸡蛋治好糖尿病真的假的
- 洗衣液洗内裤好不好
- 丘林地区黄沙泥土种什么棵树好
- 冬天早上洗澡好吗