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经期前喝点什么养生茶好,女人经期前喝什么好

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女人经期前喝什么好生理期间：赶走经痛茶饮
经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤 ， 可以放松情绪、缓解疼痛 ， 或者也可以喝益母草红糖茶 ， 达到通经解痛 。
益母草红糖茶：
材料：益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水500C.C 。
作法：先将材料放入500C.C的滚水中 ， 小火煮10至20分钟 ， 再加入红糖调味 。也可以放入保温杯中 ， 冲500C.C热水焖30分钟 。
功效：红糖含有大量维生素、矿物质 ， 对月经调理有提供营养帮助 。益母草可以使血气顺畅 ， 经血排得更干净 ， 香附能调经止痛 ， 对生理期的调理有不错的功效 。
生理期结束后两周：调理茶饮
女性在月经结束后3至5天 ， 身体状况回稳 ， 是养生的绝佳时机 。除了喝四物汤之外 ， 也可以喝润气养颜茶 ， 值得注意的是 ， 生理期后的1周是易瘦期 ， 喝代谢的茶饮 ， 通常可以轻松甩掉肥肉 。
1、红枣酒酿茶：改善肤色
材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量、水500C.C.
作法：把所有的材料放入500C.C.滚水中 ， 小火煮5分钟 ， 再加入红糖 。
功效：可以改善气色 ， 让脸色红润亮起来 。
2、决明子茶：增加代谢
材料：决明子3钱、水1 ， 000CC
作法：将决明子放入1 ， 000CC滚水中 ， 小火煮10分钟即可 。
功效：决明子性微寒 ， 能帮助代谢 ， 对便秘有很好的效果 ， 但易腹泻者少喝
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