【冬天吃酸奶能加热吗】冬天天气太冷了 , 但也想吃酸奶,不过放冰箱保存的酸奶不知道可不可以加热呢?
可以适当加热喝 。
在冬天天气寒冷或自身肠胃不好的情况下,不宜吃冰冷的酸奶,可以将酸奶放入水温45度左右的杯中慢慢加热,以加热到温的程度即可 , 大约是40度左右,(酸奶的最佳发酵温度是在40多度(43-45度),在这样的温度下 , 益生菌们是活得最开心)不仅不会破坏酸奶中的营养,还能增加乳酸菌的活性,更有利于肠胃健康和通便效果 。
但要注意
不要过度加热酸奶 , 如温度一旦超过55度以上,酸奶中所含的大量活性乳酸菌会被杀死,物理性状也会发生改变 , 产生分离沉淀,口味和口感都会消失 , 其营养价值和保健功能便会降低 。
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