【拉伸可以单独做吗】
今天不想健身了,只想拉伸一下,请问拉伸可以单独做吗?
可以单独做 。
拉伸与其他运动不同,无论是有氧还是无氧,更多是对肌肉的使用,让肌肉更为紧张,而拉伸是为了让肌肉更为舒缓,得到放松,经常拉伸还可以让腰背更加挺直,有助于显高,与其他运动并不冲突 , 是可以单独做的 。
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