我很喜欢喝啤酒,但是有担心长胖,请问一罐啤酒热量要运动多久?。?
【一罐啤酒热量要运动多久】饮用一罐500毫升的啤酒,会摄入215大卡的热量,而慢跑1小时大概能消耗650大卡的热量,使用跑步的方式,半个小时不到即可将一罐啤酒的热量消耗完毕,并不算难以消耗,但啤酒很容易饮用过多,就会需要更长时间的运动 。
虽然啤酒的酒精含量较低 , 但人体摄入了酒精过后,容易刺激心脑血管,这时候运动不利于身体健康,因此饮酒过后,主要以休息解酒为主,不能运动 。
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