之前夏天的时候天天跑步瘦了一点 ， 然后冬天又胖回来了 ， 那冬天跑步和夏天跑步哪个减肥效果比较好？
都有效果 。
不管是冬天跑步还是夏天跑步 ， 只要在跑步的过程中消耗了体内多余热量和脂肪的话，那么就都具有减肥作用 。
【冬天跑步和夏天跑步哪个减肥效果好】其中夏天因为天气气温较高，在跑步的过程中会流出大量的汗液，而在出汗的过程中会带走一部分热量水分；而冬天因为气温较低 ， 人体为了保持体温本身也会消耗掉一部分的热量，所以夏天和冬天跑步都是具有各自优点的 。
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