还有一种趋势是因为自我衰老而对别人要求更高，总是希望被别人尊重、关心、呵护，而不考虑别人和社会的实际条件和能力 。当这种希望得不到满足时 ， 就加剧了它的心理极端，因此就自暴自弃了 。
4 。怀疑
有些老人因为生病而多疑，往往是没病就多疑，生病时更多疑 。即使我受了点轻伤，我也觉得自己病入膏肓 ， 无可救药 。
有时候一说病就问病就停 ， 不断求医换药 。这种疑病症可以使其对功能下降极为敏感，还能感受到普通人感受不到的身体变化或体验不到的疼痛，如心脏跳动和胃肠道蠕动的变化 。这些过度的敏感更有可能加剧他们的偏执 。
5 。幻想心理学
受身体逐渐衰老的影响，一些老年人对长寿的渴望会变得更强烈 。因此，他们经常会用幻想来欺骗自己，以获得暂时的心理缓解，比如听别人对自己健康的赞美 。
6 。对死亡的恐惧
他们害怕衰老的核心是害怕死亡 。害怕谈论死亡，害怕看望病人 ， 害怕路过墓地 ， 害怕听到悲伤和悲伤，甚至看到一只死去的动物也太兴奋了，不敢正视它 。
老年人应该吃什么？七种食物各有好处
1 。鱼对心脏健康有益
心脏病是威胁人类健康的因素之一，但美国阿拉斯加州的因纽特人很少受到这种疾病的困扰 。原因是它们经常以鱼为食，从而补充了大量的ω-3脂肪酸 ， 可以帮助人们控制胆固醇水平 ， 预防心律失常，是人类心脏的守护者 。
2 。巧克力有益于血管健康
在巴拿马附近的一个群岛上，心脏异常健康的库纳也活了下来 。他们的心脏病发病率比巴拿马人低九倍 。他们心脏健康的秘诀是什么？
原因是他们的饮料中通常含有大量的可可，而可可中富含黄烷醇，可以保护血管功能，减少高血压的发生，有助于预防二型糖尿病病、肾病、老年痴呆症等疾病 。适量吃富含可可的巧克力也能促进健康 。
3 。坚果延长寿命
美国一个提倡健康生活和素食主义的组织表明 ， 经常吃坚果的人平均可以延长两年半的寿命 。
为什么坚果这么神奇？因为坚果是不饱和脂肪酸的良好来源，与橄榄油颇为相似 ， 除此之外，坚果还富含维生素、矿物质以及抗氧化剂等健康物质，是不可多得的健康食品 。
4 。橄榄油抗老年病
早在40年前，科学家就研究过橄榄油的神奇功效:橄榄油中的不饱和脂肪酸可以降低心脏病和癌症的发病率 。
现在，人们有了更多的发现:橄榄油中还含有一种强大的抗氧化剂——多酚，可以帮助人们抵抗衰老引起的疾病 。
5 。红酒可以延缓衰老
适量饮酒可以预防心脏病、糖尿病和记忆力减退 。虽然任何一种酒都可以起到这样的作用，但最好的酒还是红酒，因为红酒中特有的白藜芦醇可以激活控制细胞衰老的因子 ， 从而延缓衰老，使人更年轻 。
6 。蓝莓保持身体灵活
1999年，一个营养研究中心进行了一项实验 。他们给老鼠喂了相当一段时间的蓝莓提取物，相当于人类十年的时间 。
研究发现，吃蓝莓的老鼠在年老时比普通老鼠有更好的平衡感和身体协调性 。这也证明了蓝莓中的化合物可以帮助缓解炎症和氧化损伤，从而改善老年时的记忆力和肢体灵活性 。
7 。豆腐保护肝脏
老年人一般喜欢吃豆腐 。他们说:“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安 。”《生活与兴趣饮食谱》说:“到处都可以做，富人和穷人很容易聚在一起 。问素食主义的大多数领导，你也可以吃肉和肉 。冬天冻透了的人会尝到美优的味道 。”
豆腐的主要成分是蛋白质和异黄酮 。豆腐具有益气补虚、降低血铅浓度、保肝、促进新陈代谢的功效 。经常吃豆腐有益健康、美容和智力发展 。老年人常吃豆腐，对动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的治疗作用 。
【空巢老人怎么办 如何解决老人的心理问题】结论:以上是小编介绍的关于老年人心理健康的相关知识 。有很多对老年人健康有益的食物 。面对老年人的/[k0/]窝心态时 ， 要正确引导和对待，多与老年人交谈，更好地解决他们不良的心理状态 。
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