最近感觉胖了好多 ， 想通过跑步来减肥，那冬天跑步减肥有效果吗？
有一定的效果 。
跑步可以促进糖和脂肪的代谢，通过跑步可以将人体从食物中摄入的过多脂肪当作能量给消耗掉，而且因为冬天的天气比较寒冷 ， 人体为了抵抗低温也会消耗掉一定的热量来保持自身的体温 ， 所以在冬天跑步减肥是有一定效果的 。
【冬天跑步减肥有效果吗】但是能不能减肥主要看的是人体摄入与消耗的总体热量，虽然冬天跑步能消耗掉一定的热量，但是如果摄入热量太多的话，那么在消耗不够的情况下也是不能减肥的 。
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