最近想减减肥，但是天气太冷了，每次都不出汗 ， 那减肥是出汗好还是不出汗好？
【减肥出汗好还是不出汗好】没有很大影响 。
虽然从短期看出汗之后的体重的变化较大 ， 但其实减少的大部分都是水分，并不是体内的脂肪，当人体重新补充水分之后体重就会恢复 ， 所以出不出汗与能不能减肥之间并没有很大的关系 。
减肥最重要的还是需要控制摄入热量与消耗热量之间的热量差，当消耗热量大于摄入热量时，差值越大 ， 减肥的效果也就越好 。
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