【注意劳逸结合 经常参加体育锻炼】类风湿性关节炎是最常见的慢性病 。严重时会造成软骨损伤和关节功能障碍 。因此 ， 我们应该在日常生活中积极预防这种疾病 。经常参加体育锻炼
保健体操、练气功、太极拳、广播体操、散步等活动对人体关节大有好处 。而坚持体育锻炼的人 ， 身体一般都比较强壮 ， 抵抗力和免疫力也很强，尤其是抵御风寒湿邪的能力，比平时不锻炼的人高很多倍 。经常锻炼还可以保持正常体重，降低患骨关节炎的风险 。
避免风寒湿的侵袭 。大多数类风湿性关节炎患者在发病或复发前，都有过淋雨、接触冷水、出汗后被风吹干的经历 。这些因素决定了患者患有疾病或诱发疾病复发 。
注意劳逸结合 。如果你想保持健康和强壮 ， 你必须劳逸结合 。过度劳累会使关节长期承受超负荷的压力和负担，增加患关节炎的机会 。而过度饮酒等不良习惯也不利于关节炎症的防治 。所以要保持健康有序的生活习惯 。
注意防寒防潮 。注意阴雨天气 ， 准备雨具，防止淋雨；要注意关节保暖，被褥、秦英洗涤、晾晒 ， 保持清洁干燥 。如果工作和运动后出汗 ， 应及时更换和清洗被汗水浸湿的内衣 。
类风湿性关节炎是最常见的慢性病 。严重时会造成软骨损伤和关节功能障碍 。因此，我们应该在日常生活中积极预防这种疾病 。保持正常健康的精神状态 。
心理因素对这种疾病也会有一定的影响 。现代免疫学研究证明，神经和内分泌系统也能调节机体的免疫功能 。因此，保持精神状态的稳定和健康对维持机体正常的免疫功能是非常重要的 。
预防和控制感染 。患有扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病也会引起类风湿性关节炎 。所以预防感染，控制传染病在体内的传播也是非常重要的 。
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