红薯和紫薯能一起吃吗


红薯和紫薯可以一起吃吗?如果是吃了的话,会有什么影响呢?

【红薯和紫薯能一起吃吗】可以 。
紫薯和红薯是可以同时食用 , 没有相克的 , 紫薯和红薯都是属于纤维素峰丰富的食物,而且紫薯中还含有硒元素,以及抗衰老的花青素 , 对肠道非常好,而红薯富含胡萝卜素,具有通便降脂的功效,两者一起食用的话,对于身体还有着很好的功效,但是要注意的是,不能一次吃太多 , 因为红薯和紫薯都是容易饱腹的食物,吃太多的话,可能也会不利于消化,容易加重肠胃负担 。

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