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脾胃虚弱吃什么好 脾胃虛弱有什么表现

睿知生活知识

现在很多年轻人容易出现脾胃问题，脾胃经常胀气 ， 发烫，积食 。那么脾胃虚弱的表现是什么呢？脾胃虚弱有哪些表现？1、舌苔变化
首先，对于脾胃虚弱的人来说，舌苔、舌苔、舌边的一些齿痕都会有变化 。如果舌苔白而厚，看起来滑而润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻 ， 说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体已经受热到一定程度伤了阴 。同时，在夏季 ， 脾湿的人往往会觉得嘴里黏黏的，脸色暗沉发黄 。
2、食欲下降
还会出现食物萎靡，因为湿气进入人体 ， 容易伤脾胃 。这样的话，会影响食欲 。夏天，在湿热的环境中，很多人的食欲和消化功能都会下降 。有的人不受影响，但吃完后有饱腹感，也说明胃强脾弱 。
脾胃虚弱的原因有哪些？1、饮食自倍导致脾胃不好
“饮食加倍，伤胃 。”这句话不是我们说的，而是前人的爱和保护，提醒人们不要暴饮暴食，伤害我们 。因为我们的特殊功能——胃进脾化 。所谓“胃接受”，就是胃被主人接受，以摄取水谷食物；脾，即脾主运化 。
2、偏食偏嗜导致脾胃不好
俗话说“吃不腻，但要吃饱肚子” 。口味过重也会损伤脾胃 。
3、外邪入侵导致脾胃不好
由于内外邪的侵袭 ， 湿或燥很容易进入体内，侵入我们的脾胃，而湿最容易伤脾，燥、热最容易伤胃 。外感风寒和内蕴湿气结合后，容易湿热，会导致肺受影响，胸闷咳嗽 。
脾胃虚弱吃什么好？1、香菇
香菇:味甘，性平 。
功能:益胃气，支痘 。适用于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力 。属于毛发，麻疹、皮肤病、过敏性疾病忌食 。
2、红薯
红薯:味甘、性平，归脾胃 。
功能:健脾养胃，益气养胃 。适用于脾胃虚弱，体瘦，体虚 ， 泄泻 。吃多了容易导致反酸、烧心、胃肠道胀气 。
3、栗子
栗子:味甘，性温 ， 归脾、胃、肾经 。
功能:健脾和胃 ， 补肾强筋，活血止血 。适用于脾虚、厌食、恶心、腹泻 。气滞腹胀者不宜食用 。
4、山药
山药:味甘，性平，归脾、肺、肾经 。
【脾胃虚弱吃什么好 脾胃虛弱有什么表现】功能:益气健脾，滋阴益肺，补肾固精 。适用于脾气虚弱，食少便溏，慢性腹泻 。湿满滞胀者不吃 。

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