视个人身体状况而定 。
【经常戴护膝有坏处吗】1、如果非正常状况下 ， 即膝盖本身有病痛，戴护膝是有益的，起到缓冲和保护作用 。
2、如果正常状况下，建议不戴 。因为膝关节和髂骨，即膝盖前可以触摸到的那块骨头 ， 中间开成一个真空的关节腔，腔内有滑液，这些结构对关节起到缓冲和保护以及营养的作用 。如果时常戴上护膝，或多或少会限制关节的活动限度 。一段时间过后 ， 膝关节本身的活动限度会缩小 。
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