如果每天只吃青菜，只会摄入大量的维生素 ， 时间长了会导致动物蛋白质等营养物质缺乏 ， 会生病的，像营养不良，免疫力低下，加快衰老 。
如果是每天搭配一小些青菜，那挺好的，补充维生素 。
【经常吃青菜好吗】青菜中含多种营养素，富含维生素C 。青菜种子含油量达百分之三十五到百分之五十，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素 ， 营养价值高，不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有广泛用途 。
青菜用于腌制泡菜，酸菜鱼，闻名天下 ， 还可晒为霉干菜 。炖汤清五脏六腑湿热干火 。炒青菜用干的辣椒炝炒口感清脆又营养，经济实惠 ， 普遍食用 。
推荐阅读
- 求男主穿越到古代后宫的小说
- 为了阻止老婆给孩子报班 给老婆的保证书
- 36种鱼的做法 怎样做鱼好吃
- 经常吃茄子有什么坏处
- 中学生的营养早餐 初中生营养早餐
- 换化妆品需要注意什么
- 血瘀体质有什么表现 血瘀体质如何调理
- 求欧也妮葛朗台经典语录
- 生姜能生发吗 如何利用生姜来养生
- 黑猫进家有什么预兆 梦见黑猫进家