血糖问题是现代人面临的普遍问题之一 。一旦身体血糖长期处于高状态 , 就要非常小心了 。一般在空腹的情况下检查血糖值 。你知道空腹部正常血糖值是多少吗?你每天能做什么来避免糖尿病的发生?让我们看一看 。
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[/[K0/]腹部血糖正常值]
General 空腹部血糖正常范围为3.9 ~ 6.1 mmol/L (70 ~ 110 mg/dL),而血浆血糖正常范围为3.9 ~ 6.9 mmol/L (70 ~ 125 mg/dL) 。
如果自测血糖水平始终高于上述范围 , 那么就要去医院进行诊断 , 看是否与糖尿病等有关 。
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我每天能做些什么来避免糖尿?。?
1 。定期体检
一般体检项目都有血糖测量 , 定期体检可以及时发现你的血糖水平是否正常,可以及时采取干预措施 。尤其是一些糖尿病高危人群,如老年人、肥胖患者、有糖尿病家族史的人,更应该定期体检 。
2 。饮食和锻炼控制
饮食和运动是控制的有效措施 。据研究,如果坚持一年的饮食和运动疗法,低血糖的效果非常明显,基本可以达到 。饮食方面 , 要避免一些高糖的食物,当然也不要忘了保持自己的营养平衡 。
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3 。及时药物管制
有些人懒于运动,无法控制饮食,但如果血糖容易升高,就只能采取药物控制治疗 。尤其是初诊的糖尿?。?经过医生及时治疗,病情可以得到很好的控制,在没有并发症的情况下治疗效果更好 , 部分人的胰岛功能可以得到恢复 。
【空腹血糖正常值 日常怎么做可以避免糖尿病】一般来说,如果你想要一个健康的血糖水平,那么你必须养成良好的生活习惯 。预防永远大于治疗,你要及时止损 。
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