【吃雪莲果的禁忌和好处】雪莲果是一种营养价值较高的水果,吃后有一定的功效作用,但不知道食用具体的禁忌和好处有哪些呢?
禁忌
1、脾胃虚寒者忌吃
雪莲果性味甘寒,脾胃虚寒者不宜多食,否则会加剧肠胃内寒气的聚集,加重对肠胃的刺激 , 从而可能会导致脘腹胀满、胃痛隐隐、手足冰凉、大便溏薄等症状加重 。
2、过敏忌吃
雪莲果是菊科多年生草本植物的根茎,其中含有一些易致敏成分 , 大部分的人群都是可以食用的,但是有极少数的人群食用后会产生腹泻、恶心等过敏反应,严重者甚至会出现呼吸加快 , 意识不清、休克等不适,因此过敏的人要忌口 。
3、腹泻人群忌吃
雪莲果有润肠通便的作用,而且性质寒凉,食用后可增加肠道的滑利性,对大便干结等症有较大的帮助,但若是在腹泻期间食用反而会加重腹泻症状,对肠胃健康不利 。
好处
雪莲果味甘,性寒,含有蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养成分,女生经常适量食用雪莲果并无坏处 , 还可起到清热降火、润肠通便、美容养颜、开胃消食、增强免疫力、减肥瘦身、辅助控制血糖等益处 。
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