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方法三：泡脚 方法一：冰敷法

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今天天气特别好 ， 就穿着高跟鞋出去散步了 。结果发现脚后跟起了水泡 。我该怎么办？需要戳破吗？方法一:冰敷 。
如果脚磨出水泡，如果面积不超过拇指套大小 ， 就不需要刺破水泡 。用冰袋或冰矿泉水等直接敷水泡 。 ， 并在水疱位置来回滚动以促进水疱消散 。
方法:细针疗法 。如果足部磨出水泡后再行走或运动，应先用打火机烧灼或酒精涂抹缝针等细小针头进行消毒，然后用消毒过的针头刺破水泡，挤出里面的组织液(如果水泡较大，可以用注射器将水泡内的液体抽出) ， 然后用生理盐水或碘伏进行消毒 ， 再贴上透气性好的创可贴或纱布，防止伤口感染 。大概3-7天就好了 。
注意
不要把穿刺弄得太大，以免感染 。另外，不要主动撕掉地上的皮 ， 这样会更疼更严重 。这次把皮肤留着，等里面的组织愈合了，新皮长出来的时候就可以撕下来了 。
方法三:泡脚冰敷24小时后 ， 可以用泡脚的方法，加快水泡内组织液的吸收，缓解足部疲劳 。建议水温40-50度左右 ， 浸泡20分钟左右，保持浸泡2-3天，让脚底的水泡逐渐明显消失 。
水泡不破会自己消失吗？是的 。
脚上的水泡是由于脚部局部组织长期剧烈摩擦导致组织细胞破裂，进而产生“水”泡 。大部分是因为鞋子太硬、袜子太粗糙(不能缓冲脚的摩擦力)导致的运动量过大 。这种现象相当普遍 ， 也是人免疫力正常的一种表现 。一般要换上透气性好的舒适鞋袜，少运动 。接下来几天注意保持脚部干爽 。
今天天气特别好，就穿着高跟鞋出去散步了 。结果发现脚后跟起了水泡 。我该怎么办？需要戳破吗？脚磨出水泡几天 。
一般3-7天左右就好了 。
【方法三：泡脚 方法一：冰敷法】如果在脚上磨出水泡后采取上述方法进行积极的治疗和护理，水泡一般需要3-7天左右才能消退，水泡底部会长出一层新的皮肤 。同时这个部位的皮肤会比其他地方厚，这是身体对伤害的自我保护反应 。如果经常磨水泡 ， 后面可能会出现茧，会增生更厚的皮肤，避免再次受伤 。
但如果脚上的水泡处理不当 ， 导致伤口感染，那么就要及时去看医生或者附近的诊所进行治疗，避免伤口进一步加重 。此时 ， 愈合时间可能需要2周或更长时间 。
注意你脚上的水泡 。1.不要穿会摩擦伤口的鞋子 。建议穿宽松舒适的拖鞋 。
2.不要从事高强度的运动，以免再次摩擦伤口，加重伤情，影响恢复 。
3.保持脚部干燥，避免真菌等感染伤口 。
4.不要抓、挠、挤、撕皮肤，可能会加重疼痛或引起进一步感染 。

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