最近在减肥，都说柚子热量低，而且有助于燃烧脂肪减肥 ， 但不知道减肥吃红心柚子好还是白心柚子好呢？
减肥而言，效果相差不大 。
首先从食物热量上来看 ， 红心柚子的热量和白心柚子的热量，都是100克42大卡左右，对于减少热量摄入而言，两者起到的作用差不多；其次从营养成分上来看 ， 对于减肥有帮助的膳食纤维含量 ， 两者也是一样的，因此综合来看白红心柚子减肥吃并无没多大差别 。
【减肥吃红心柚子好还是白心好】不过普遍红心柚子的味道酸甜适中 ， 更好吃一些，容易使人吃多，但适量吃注意食用量的话 ， 对减肥而言问题不大，另外红心柚子比白心柚子含有番茄红素和胡萝卜素，这些对于减肥来说意义不大，不过在营养价值上比白心柚子更高一些，具有抗氧化、延缓衰老等功效 。
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