你好，我想要把青汁的效果最大化的发挥，请问把青汁什么时候喝最好呢？
空腹喝
虽然青汁并没有规定什么时间喝，但在不同的时间，所能达到的效果会有所区别，在上空腹食用，人体经过一夜消耗后，可以更好的将青汁的营养成分吸收 ， 使青汁的营养效果最大化 。
餐前喝
要是在餐前服用，则可以增添饱腹感，减少正餐食物摄入，达到控制食物热量的效果，对辅助减肥有一定作用 。餐后喝要是在餐后食用 ， 青汁可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠道吸收消化，可以避免消化不良，促进食物的营养吸收 。
吃高糖、高脂肪食物前喝
【青汁什么时候喝最好】青汁中含有丰富的膳食纤维 ， 可以降低胃肠道对脂肪、和糖类的吸收，可以起到预防高血糖、高胆固醇、高脂肪等疾病发生，及预防肥胖的作用 。
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