西梅水分多汁、清甜可口，是种很不错的水果 ， 然而一天吃多少颗是比较合适的呢？
身体素质好的大人建议一天最多吃4粒 。
【一天能吃多少粒西梅】西梅水分多汁 ， 纤维十分丰富，适当食用些西梅能促进肠胃蠕动，对排便不畅的成人来说有一定的帮助，但食用过量的话 ， 西梅中的膳食纤维会加快胃肠蠕动，可能会产生腹泻、腹痛等消化道症状，建议一天最多吃4粒西梅就可以了 。老年人、小孩等肠胃功能弱的人群更要减少进食西梅，食用量控制在1-2粒比较好 。
推荐阅读
- 公皮皮虾有膏吗
- 李子的功效和作用
- 金铲铲之战2.1a黑白魔法师阵容攻略 金铲铲之战拉克丝主c黑白魔法师怎么玩
- 杨梅可以直接吃吗 杨梅的虫子吃了会怎样
- 伞发霉了怎么清洗 伞发霉了清洗方法有什么
- 蒸脸器会不会使毛孔粗大
- 金鱼得肠炎
- 梁武帝萧衍怎么死的？梁武帝萧衍是被饿死的吗？
- 鸡蛋吃多了会怎么样