很喜欢吃猕猴桃,但是现在在减肥,请问一天可以吃几个?
【减肥期间猕猴桃一天吃几个】1-2个左右即可 。
水果中含有人体生长发育所必须的维生素、矿物质等营养物质,适量食用对人体健康来说是有一定好处的,而且猕猴桃对于减肥有促进的作用,在减肥期间是可以适量食用的 。
但是市面上所售的猕猴桃有大有小,所以并不能单纯地指出减肥期间一天吃几个,对于正常人群来说每天建议的水果摄入量为200克到350克左右 , 建议可以每天吃1-2个猕猴桃并搭配其它水果一起食用 。
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