燕麦可以直接当成主食吃吗？
可以 。
【燕麦可以当主食吃吗】燕麦是可以当做主食食用的，燕麦属于粗粮、其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、以及维生素、多种矿物质元素等营养成分 。燕麦中的蛋白质含量是大米的2倍，膳食纤维是大米的5倍之多，铁含量和锌含量也要远远高于小麦粉 。同时其还具有较好的饱腹感，所以是可以当做主食来食用的 ， 但注意当主食的话一定不能吃太多，因为如果吃那么多粗粮的话肠胃会消化不了，很容易出现消化不良的情况 。
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