拉肚子的时候可以吃什么(看这里，拉肚子之后就这样吃)
夏天是经常腹泻的季节 。如果不小心，会引起腹泻，很难预防 。频繁腹泻可能会引起体内脱水和电解质紊乱，即使严重也可能危及生命 。老人和小孩因为体质原因 ， 对腹泻比较敏感 。那么拉肚子后应该吃什么呢？需要注意什么？
【看这里，腹泻之后这么吃 拉肚子能吃什么】
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香蕉，一种水果，受到了水果界人士的广泛赞誉 。香蕉含有多种微量元素和维生素 。香蕉中的钾和镁可以平衡腹泻引起的电解质紊乱 。香蕉还含有大量的果胶 ， 可以吸收胃里的水分，减少大便次数 。香蕉还含有抑制真菌和细菌以及抑制胃溃疡的成分，对预防腹泻有显著作用 。
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石榴含有有机酸、糖、蛋白质、果糖等 ， 营养丰富 。中医认为石榴具有清热解毒、平肝补血、活血止泻的功效 。同时石榴中的花青素还可以保护眼睛，建议食用石榴后刷牙，否则花青素会腐蚀牙齿的珐琅质 。
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腹泻后 ， 选择食物 。肉类方面，选择嫩瘦肉、鸡肉、鱼虾 。最好让它们变软变烂 。蔬菜是低纤维蔬菜，如去皮的胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等 。来自汇泉国际农业 。
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腹泻会导致严重缺水和电解质紊乱 ， 所以此时必须补充大量水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖的复水盐是理想的选择 。它们可以补充体内流失的葡萄糖和矿物质，调节钾和钠电解质的平衡 。胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁不仅能补充水分，还能补充人体必需的维生素、氨基酸等元素 ， 能增强身体的抵抗力 。
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