刚昨晚汗蒸，还是头一回 ， 工作人员说要坚持连续进行7天，一定要这样吗？
【汗蒸一定要连续7天吗】并不需要 。
汗蒸的频率可根据自身情况来定，如有的人第一次汗蒸感觉有明显的不适应现象，建议不要过于频繁汗蒸 ， 以免对健康不利，如汗蒸后人感觉非常舒服，那么可以尝试连续几天坚持进行 。
不过一般从而汗蒸过的人，前七天是一个健康检测的过程，进行汗蒸后身体的某些部位会出现一些变化，这是正常的健康的反应，有的反应轻，有的反应重一点，一般不用惊慌 ， 感觉到不适就停止，及时给身体补充水分，促进身体排寒湿、排毒等效果 。
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