腹痛的常见原因是肠胃炎、胆囊炎或结石 ， 但有些人便秘时也会腹痛 。这是怎么回事？便秘腹痛是怎么回事？
中医认为，便秘可因饮食不当，情志失调，年老体衰，或感外邪，导致肠道紊乱，传导失职 ， 渣滓止不住下行而发生 。
便秘位于大肠，大肠位于腹部 。糟粕传下来，便秘，大肠传不下去 。糟粕停在肠内，阻滞了气机，从而扰乱了肠道的生理功能 。可导致此气机肠梗阻，引起疼痛，所以便秘导致小腹痛 。有时候便秘解决了，腹痛也能缓解 。
便秘又臭是怎么回事？便秘时，大肠内堆积的过多排泄物无法排除 。时间长了，菌群会大量繁殖，产生一些吲哚胺，会让大便越来越臭 。所以 ， 要缓解便秘就要养成良好的排便习惯和饮食习惯 。
便秘怎么办？“三合一法则”是便秘患者需要遵循的饮食和生活方式 ， 即“多吃膳食纤维，多喝水，多运动，定时排便” 。
1.拿膳食纤维来说，比如大豆膳食纤维 ， 麦麸 ， 蔬菜，水果，粗粮 。市面上有很多这样的产品，大致可以分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维 。一般来说，不溶性膳食纤维的通便效果略好于可溶性膳食纤维(魔芋制品、菊粉等 。)且对缓解便秘更有效 。
2.每天多喝水，分几次喝 。
3.每天做中等强度的运动，如快走、慢跑、跳舞等 。大约一个小时 。
4.养成良好的排便习惯:如定时提醒排便，选择舒适的如厕环境 。
总之，如果你便秘，不要害怕 。首选一般治疗 。如果没有效果或者便秘严重，及时去医院就医 。
宝宝顽固性便秘怎么办？宝宝便秘是一种常见?。蚝芏?，分为两类，一类是功能性便秘，可以通过调理治愈；另一类是先天性肠道畸形引起的便秘，一般调理无法治愈，必须手术矫正 。但是有些孩子的功能性便秘是顽固性的 ， 那么顽固性便秘该怎么办呢？
1.治疗便秘，最重要的是以护理为主 。尽量调整饮食结构，饮食多样化，让宝宝多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食物 。
2.还要注意补充水分 。每天早上起床后和每次饭前半小时喝一杯蜂蜜水或凉开水空 。这样可以起到通便的作用 。对于护理后仍有便秘的患儿，可在医生指导下用药 。
【便秘怎么办 便秘小腹痛怎么回事啊】改变生活习惯也很重要 。培养宝宝定时排便的好习惯 。坚持一段时间后，便秘就会得到改善 。
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